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高血压治疗注意什么好 治疗高血压指点两三事

发布于:2020-07-30 12:41:42发布者:天晴网友

高血压患者就诊最好能固定主治医生,这样从初诊到复诊,循序渐进,主治医生对病人的具体情况就会愈加了解,从而进行整体把握,可以设计更符合患者实际情况的医疗方案。如果经常换主治医生,这个过程可能又要从头开始,对病人来说得不偿失,甚至还可能延误治疗。

同时,药物产生疗效往往也需要一段时间,以硝苯地平控释片拜新同为例,它通常需要2周起效,6~8周才达到最佳降压效果。在药物没有发挥最大疗效之前,尽量和医生约定每次的就诊时间,做到血压和药效的双重监控。

如果有必要更换医生,患者应该掌握一个简单的原则,即在一个心内科或高血压科医生那里至少治疗高血压两个月左右,未见任何成效时,才考虑咨询其他医生。

高血压患者,即使是肥胖者,健康的膳食结构也应该包括一定量的动物蛋白。

因为鸡蛋、牛肉、羊肉等动物蛋白所含的脂氨基酸与人体的需求相符,是植物蛋白所不能替代的。

高血压患者应建立起正确的膳食观念,在限盐的前提下做到平衡膳食,每天都应该摄入一定量的谷物、水果、蔬菜和动物蛋白等。

患者可以根据“平衡膳食金字塔”来规划自己的一日三餐。处于塔的底部的是日常应该摄入较多的食物,越往上摄入量应越少。

食物“金字塔”第一层,即处于塔的最底部的主要是谷物类,例如米饭、馒头、玉米等,每天应摄入约300~500克左右。第二层为蔬菜、水果,建议每日摄取新鲜蔬菜400~500克,新鲜水果100~200克。第三层为鱼、虾、肉、禽、蛋类。畜肉类每日的摄取量为50~100克,鱼、虾类每日为50克,蛋类每日为25~50克。鱼类是优质蛋白来源,且脂肪含量较低,建议患者多吃。第四层为奶类及其制品、豆类及豆制品,每日应摄取100克脱脂奶、酸奶,因为这两种奶既保留了奶中的营养素,同时又降低了脂肪和胆固醇含量,因此应优先选用。第五层为金字塔的顶端,主要是脂肪、油脂类,每日摄取25克左右。

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