当前位置:网站首页> 健康>正文

防暑降温食品 五种美食来帮你降暑

发布于:2020-07-27 08:25:36发布者:天晴网友

面对来势汹汹的高温天气,热得让人喘不过气来,防暑成为人们开始重视的问题,那么有什么样的食物可以安全又有很好的降暑降温的效果呢?小编今天就给大家送送福利,告诉大家几种降暑的佳品。

1、冰西瓜

说到防暑降温的食品,首当其冲的肯定是西瓜啦,西瓜含有很高的水分,可以解渴利尿,是人们非常喜欢吃的一种水果,夏天的时候将西瓜放到冰箱里面,热的时候拿出来吃一瓣,既解渴又解热,而且吃完的西瓜皮抹在脸上还可以美容,不过西瓜性寒,孕妇和体质差的人不宜多吃,以免引起腹泻。

2、冰激凌

冰激凌是夏天不可少的美食,它的口感甜美,样式众多,可以满足不同口味的需求,大汗淋漓的时候咬上一口,那种满足感是不言而喻的,不过提醒大家,冰激凌很多含有添加剂,所以想吃到安全健康又解暑的冰激凌,可以自己在家里做哦。

3、黄瓜

黄瓜刚好是初夏的时候吃,它能够清热解毒,还能止渴,是夏季大家不可少的一道家常菜。像凉拌黄瓜、清炒黄瓜、醋黄瓜,都是这个季节大家常吃的。味道很赞,特别是在炎热的晚上,吃上一小碗凉拌黄瓜,喝上一瓶啤酒,吹一吹外面的凉风,感觉非常的好。

4、苦瓜

苦瓜的味道很苦,所以很多人不喜欢吃,其实它是夏季很好的消暑菜,它的营养很丰富,能够降火解暑、还能够降低血糖,而且你去细细的品尝苦瓜,会发现它是先苦后甜,吃完之后凉凉的,如果实在是受不了那苦味,可以在炒苦瓜之前用盐水腌制一下,将苦水腌出来倒掉,这样就没有那么苦了。

5、绿豆粥

说到绿豆粥相信大家都不陌生,绿豆是非常好的解暑食物,天气炎热的时候,没有胃口吃饭,很多人就会选择将绿豆煮成粥喝,既能解暑又能填饱肚子,两全其美。

炎热的夏天,吃点小编介绍的这几种食物,既能解暑又能解馋,是很不错的选择,不过这些食物大部分是凉性的,所以都不宜多吃哦,很容易引起肚子痛的,大家在吃的时候要适可而止才好。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 腹部如何减肥 推荐五种减腹部方法

    我们知道腹部的脂肪减掉比较困难,但是如果不减掉的话又会让自己的身材深受影响,所以说,很多腹部有赘肉的人都会尝试了解腹部如何减肥,小编得知,腹部减肥的方法主要有五个

  • 高温“烧烤”模式来袭 五种高温病要警惕

    近日,多地开启高温“烧烤”模式。了解高温病对身体带来的损害,对我们健康度夏很有帮助。 一、热疹 热疹,又称痱子,是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。

  • 高血压吃保健食品有用吗

    高血压患者一般都是靠药物来平衡和稳固血压,并且高血压治疗是一个漫长的调理过程,大多数人都会按照医嘱选择降压的处方药,但是殊不知,处方药虽然降压快,但是为何高血压还

  • 吃什么改变酸性体质 常见的酸性食品

    我们知道,食物是分酸性食品和碱性食品的。食品的酸碱性与食物本身的pH值无关(也就是说味道酸的食品不一定是酸性食品),而主要是按食品经过消化吸收代谢后,最后在人体内变

  • 隔夜菜还可不可以再吃 五种最伤人体这么处理不浪费

    最近,关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。那么,这种说法有无道理呢? “隔夜菜”并不单指放了一夜的菜,放置时间超过8—10个小时,就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成

  • 肺动脉高压吃什么药好 五种药物来袭

    肺动脉高血压是一种很严重的疾病。很多患者都比较关心吃什么药物可以治疗,因此小编就根据一生的知道为大家整列了几种药物,就是关于 肺动脉高压吃什么药好 的。希望下面的介

文章评论