面对来势汹汹的高温天气,热得让人喘不过气来,防暑成为人们开始重视的问题,那么有什么样的食物可以安全又有很好的降暑降温的效果呢?小编今天就给大家送送福利,告诉大家几种降暑的佳品。
1、冰西瓜
说到防暑降温的食品,首当其冲的肯定是西瓜啦,西瓜含有很高的水分,可以解渴利尿,是人们非常喜欢吃的一种水果,夏天的时候将西瓜放到冰箱里面,热的时候拿出来吃一瓣,既解渴又解热,而且吃完的西瓜皮抹在脸上还可以美容,不过西瓜性寒,孕妇和体质差的人不宜多吃,以免引起腹泻。
2、冰激凌
冰激凌是夏天不可少的美食,它的口感甜美,样式众多,可以满足不同口味的需求,大汗淋漓的时候咬上一口,那种满足感是不言而喻的,不过提醒大家,冰激凌很多含有添加剂,所以想吃到安全健康又解暑的冰激凌,可以自己在家里做哦。
3、黄瓜
黄瓜刚好是初夏的时候吃,它能够清热解毒,还能止渴,是夏季大家不可少的一道家常菜。像凉拌黄瓜、清炒黄瓜、醋黄瓜,都是这个季节大家常吃的。味道很赞,特别是在炎热的晚上,吃上一小碗凉拌黄瓜,喝上一瓶啤酒,吹一吹外面的凉风,感觉非常的好。
4、苦瓜
苦瓜的味道很苦,所以很多人不喜欢吃,其实它是夏季很好的消暑菜,它的营养很丰富,能够降火解暑、还能够降低血糖,而且你去细细的品尝苦瓜,会发现它是先苦后甜,吃完之后凉凉的,如果实在是受不了那苦味,可以在炒苦瓜之前用盐水腌制一下,将苦水腌出来倒掉,这样就没有那么苦了。
5、绿豆粥
说到绿豆粥相信大家都不陌生,绿豆是非常好的解暑食物,天气炎热的时候,没有胃口吃饭,很多人就会选择将绿豆煮成粥喝,既能解暑又能填饱肚子,两全其美。
炎热的夏天,吃点小编介绍的这几种食物,既能解暑又能解馋,是很不错的选择,不过这些食物大部分是凉性的,所以都不宜多吃哦,很容易引起肚子痛的,大家在吃的时候要适可而止才好。