宫寒体质差吃什么好

很多女性朋友宫寒是因为体质的问题，我们通常会总结为宫寒体质。这类朋友四肢容易冰凉，而且特别怕冷，可能大家认为这样的症状贫血也是的啊。贫血和宫寒是两者不同的症状，大家可千万要区别开来。宫寒体质差吃什么好，如果是宫寒体质，那么饮食首选就应该尽量以暖宫作用的为主。

一、宫寒为什么体质差

宫寒体质差

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

二、宫寒体质差吃什么

1、红糖生姜水

驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。如果受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。

2、黑枣

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

3、黑豆

宫寒吃黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。《本草纲目》中描述：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经。

宫寒体质差吃什么好，驱走宫寒的食物小编虽然只介绍了三款，但是同理的食物其实还是有很多的，大家可千万不要局限在这三款食物上了。