白领朋友们经常会出现眼睛干涩的问题，这主要是由于长期对着电脑多导致的，一旦眼睛出现干涩，那么就要引起重视，采取相关的缓解措施必不可少，接下来，小编将为大家推荐两款可以缓解白领眼睛干涩的食疗方，希望能够给白领朋友们提供一些参考。
百合红枣粥
准备十克百合，十五克山药，二十克薏仁，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。
功效：百合红枣粥，能够滋阴降火，润肺养肾，清热解毒。其中所含有的百合和红枣，对于眼睛健康很有帮助，这两者结合而成粥的话是营养更加的充分，经常食用对于眼睛干涩有很好的缓解效果。
菊杞茶
准备适量的菊花和枸杞，将菊花和枸杞放在一起，加入水泡成茶饮用。
功效：用花和枸杞都是可以明目清肝的食材佳品，两者结合放在一起服用的话更能够让人头脑清醒，双目明亮，特别是对于用眼过度产生的眼睛干涩问题有非常好的缓解作用。
如果长时间的面对电脑或者其他电子产品，那么眼睛会出现干涩的情况，这种情况通过服用一些含有萝卜素其他维生素含量高的食物是可以起到一定作用的，还可以通过滴一些眼药水来进行缓解。
以上介绍的这两种食疗方对于缓解眼睛干涩的问题是有一定帮助的，但这也是因人而异的，如果自己的情况比较严重，那么需要接受进一步的检查和治疗。平时生活中一定要养成良好的生活习惯，如果长期对着电脑工作，那么每隔一段时间就需要休息，让眼睛得到缓解放松。
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