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产后如何尽快排出恶露 想要产后恢复好就要这么做

发布于:2020-07-14 12:43:50发布者:天晴网友

不论是自然生产还是剖腹产,刚刚生完宝宝的新妈妈,在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力,同时学习哺乳宝宝。那么,产后如何尽快排出恶露?

很多妈妈想知道自己生完孩子以后,身体恢复得好不好。其实,从产后恶露的变化,就可以了解妈妈的身体恢复情况,特别是子宫的恢复。

恶露什么时候才会排干净呢?

一般来讲,产后恶露全部排干净大概需要3-6周的时间,具体因人而异。

剖腹产的妈妈,有些医师会在生产时一并清理子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等,所以可能持续2周左右就干净了。

怎样做有助于排恶露呢?

下面这几种常见的方法,妈妈们不妨参考看看。

◆母乳喂养

宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时,还会促进缩宫素的产生,使子宫收缩,有助于恶露排出。

◆尽早活动

妈妈只要身体状况允许的话,就要尽早活动,包括剖腹产,不要长时间躺在床上,才能尽早恢复生理正常机能,让子宫复原。

◆轻柔按摩子宫

把手掌贴在小腹上,顺时针向下轻轻按压并且绕圆,用手掌的力量刺激子宫收缩,直到子宫变硬。

◆红糖粥或姜醋蛋

有活血祛瘀、祛风散寒的作用,但要根据个人体质来看,阳虚和湿热体质的人不建议吃。

◆生化汤或益母草汤

也要根据个人体质来看,并不是所有妈妈都适合。有些妈妈原本恢复得不错,但吃了生化汤以后,反而出现大量出血的情形。

所以,如果你想用生化汤或者益母草汤来帮助排恶露的话,建议先请教中医师,不要自行服用哦。

另外,也不能吃太多的生化汤,因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁,都有破血、促进子宫收缩的效果,如果吃太久的话,恐怕恶露很难停止。

什么样的恶露要警惕呢?

一般来讲,恶露排出量少不算不正常,如果太多反而要注意,因为可能有子宫收缩不全、感染、胎盘滞留的问题。

如果恶露量过多而且是鲜红色,有恶臭味、较大血块、发烧、腹痛等情况;或者时间过长,恶露反复不干净的话,都不是正常现象,建议尽快咨询医生。

产后排恶露要注意什么

排恶露算是产后身体生理变化中正常的一环,算是对产妇的身体是很有益处的,但是在产妇排恶露这一块上,还是需要注意不少方面的,那在排恶露时期,究竟是要注意哪些方面的问题呢?其实产妇在排恶露时期最忌讳的就是发生性行为,所以在排恶露时期最好是不要发生性行为,若是在这时期发生性行为,是很有可能会造成产妇宫内感染的。一般产妇排恶露需要三周的时间,但是在排净恶露的这段时间还是需要戒欲的,在产后未满50天是绝对禁止发生性行为的,而产妇在排恶露这段时间一般阴部比较敏感,所以垫纸的质地要柔软,还要注意消毒,每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部,经常换月经垫和内裤,防止发生感染。

若是属于血热、血瘀、肝郁化热的病人,应加强饮料服食,如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁,以清热化淤;卧床休息静养,避免情绪激动,保持心情舒畅,安慰病人,消除思想顾虑,特别要注意意外的精神刺激;脾虚气弱的病人,遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人,可增加滋阴食物,如甲鱼、龟肉等。

使用带有计量恶露量的医用产妇垫,随时记录恶露量的变化,观察是否在正常范围内以免出现产后大出血,使用100%纯棉制品,产妇分娩后肌肤很敏感,伤口也容易感染,必须使用全棉的产品,市面上很多产妇用品都不是百分之百的纯棉的,产妇使用起来会不舒适,容易过敏,还需要特别注意的是,产妇使用的东西必须灭菌,因为产妇在排恶露时期,阴部可以称是比较脆弱容易感染,所以产妇使用的东西都要注意杀菌保持干净。

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