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补锌产品哪个好 补锌产品排行榜大盘点

发布于:2020-07-03 19:18:23发布者:天晴网友

锌在人体内占的份量很重要,如果体内缺锌会导致免疫力下降、内分泌紊乱及身体生长发育的影响。商场上有很多补锌的产品,小编就给大家介绍几种最有效的补锌产品吧!

↓一、补锌产品排行榜↓

1.bioisland补锌咀嚼片

这是一款很适合儿童及婴幼儿使用的补锌产品,纯天然无添加很有效果的补锌产品,口味酸甜,也很适合儿童的口味。在医生的指导下按规定的量服用。详情

2.铁锌钙口服液

一般的补锌产品比较单一,建议选用营养丰富、对肠胃无刺激的补锌保健食品。目前较为常见的主要有美国童年时光铁锌钙口服液,三种元素同补,适合各种不同年龄人群。657位用户的反馈效果

3.美澳健成长发育片

很多人补锌的时候都是吃过饭之后在吃补锌产品,这样补锌达不到最好的效果,建议补锌的时候最好搭配含维生素C的饮食一起进食,有助于提高锌的吸收利用率。

↓二、补锌的作用↓

1、促进人体的生长发育

处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

2、维持人体正常食欲

缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。

3、增强人体免疫力

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。

↓三、宝宝补锌的方法↓

1、不同人需要量不同

中国营养学会推荐锌的日需量为:初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。

2、婴儿补锌靠母乳

至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。

3、断奶后辅加含锌食品

如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。

缺锌时及时补充对婴儿及青少年的智力和身体发育有重要的作用,吸收效果也比较好,上面给大家介绍这几种补锌的产品都是效果最好的,缺锌的朋友可以选择自己比较钟爱的产品。

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