相信大家都知道,男性朋友们都会凭借自己的性能力来论英雄,具有比较好的心理也是男性健康的一个标志,但是在现实的生活中,很多的男性都出现勃起不坚的现象,这就使得夫妻的性福生活受到一定影响,勃起不坚如何恢复是大家所关注的一个话题。
勃起不坚如何恢复
生理性的勃起不坚可以自己恢复,但是,病理性的勃起不坚阳痿是不可以自己恢复的,需要结合临床的治疗,治愈后才能恢复正常的性功能。引起勃起功能障碍的原因很多如:精神性因素、过频手淫、血管类疾病、前列腺炎、前列腺增生、高血压、糖尿病、阴茎硬结症等。所以建议您可以到医院的性功能障碍专科就诊,结合专科检查,以明确病因病情,进行个性化治疗,以达到理想的治疗效果。另外注意放松心情、规律生活。
勃起不坚如何调理
第一,最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
第二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
另一方面。患者也可以经常散步,尤其是在晚饭之后。最后,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
冬季如何预防阳痿?
冬季人们应该减少性生活同时吃一些滋补养精的药,绝不应该用一些补阳壮阳的药。至于预防方面,首先,身体健康是至关重要的,其次就是精神心理的调节,尤其是现在人们的生活面临各种各样的压力,比如,就业压力,升职压力,人际关系压力以及夫妻之间的关系等等。最后就是保持一个良好的心态,我们要有一个强壮的身体,更需要一个良好的心态。
男性如果在性生活中出现勃起不坚的现象,就会使得自责自己的自信心受到一定影响,同时也会严重影响到夫妻的生活,让原本幸福的家庭受到影响,勃起不坚如何恢复了解之后,我们在生活中也应该做好调理,只有如此才可以预防这种现象再次出现。