便秘吃什么好 揭秘4个治疗便秘民间偏方

在干燥的春季，上火时肯定会加重便秘现象，为了缓解便秘，春季吃什么可以治疗便秘呢?便秘的民间偏方有哪些?治疗便秘有一招，具体的跟小编一起来学习一下吧。

便秘吃什么：民间秘方

1、取番泻叶3克用开水浸泡，加少许冰糖搅匀，一次性喝完，可泻下通便，可缓解便秘症状。

2、取土豆适量捣烂取汁服用，每天早晨和午饭前分别喝半杯，有润肠通便、预防大便干燥的作用。

3、香蕉蘸芝麻治便秘，香蕉500克，黑芝麻25克。用香蕉蘸炒伴生的芝麻吃，每天分三次吃完。能够润肠通便。

4、炒红薯叶治便秘，红薯叶250克，花生油少许。将红薯叶洗净，晾干，锅里加油炒熟即成，每天吃三次。润肠通便，用于老年性便秘。

多吃蔬果，粗粮亦可改善便秘，可适当运动!

便秘吃什么：食谱推荐

香肉粥

用料

猪里脊肉60克，大米100克，精盐、鸡精、香油各适量。

制作

1、将猪里脊肉洗净切丝。加香油略炒后，取出备用。

2、将大米洗净，与猪肉同放入净锅中，加水适量煮粥。待熟后加入精盐、鸡精调味即可。

红薯姜糖饮

用料

红薯500克，生姜3片，红糖适量。

制作

将红薯洗净切块，加适量清水煮熟，放入生姜、红糖再煮片刻即可食用。