哺乳期能喝咖啡吗 为了宝宝的健康跟咖啡说不

在哺乳期的妈妈整天要照顾宝宝的吃喝拉撒，自然是非常的疲惫，睡眠时间也相对来说比较少。因此，妈妈们在白天很可能提不起精神，昏昏欲睡。但是没办法，宝宝需要跟妈妈在一起，因此很多的妈妈就会用喝咖啡来提神，一天之中会摄入很多的咖啡因。但是，在哺乳期喝咖啡这样真的好吗?让我们一起来了解一下。

一、妈妈们最好不要喝咖啡，对宝宝的健康有危害

妈妈们在疲劳的时候用喝咖啡来提神醒脑，只要不过量对妈妈来说还是有好处的，能够起到兴奋神经的作用。但是，对于宝宝来说，就没有那么好了。为什么说妈妈喝咖啡会对宝宝有危害呢?这是因为哺乳期的妈妈经常会给孩子喂奶，乳汁里有非常丰富的营养成分，是宝宝能否健康成长的关键。但是，如果妈妈一天之中过量喝咖啡的话，咖啡里面含有的咖啡因进入体内以后会在乳汁里面排出，宝宝喝了含有咖啡因的乳汁，就会变得情绪不好、烦躁、苦恼。这些是比较表面的影响。如果长期吸收的话，会对宝宝的心脏健康不利。

二、喝了咖啡以后怎么化解

妈妈们适当喝一些咖啡也是可以的，但是一定要注意不能过量。并且在给宝宝喂奶之前一定要多喝水促进排便，。将体内的咖啡因排出体外，这样的话就不会影响到小宝宝了。

虽然咖啡能够提神醒脑，能够让妈妈更好的去照顾宝宝。但是小编还是建议妈妈们不要喝咖啡。当妈妈们实在是疲惫难忍的时候，可以用喝绿茶来代替咖啡。