成年人肩负着来自于家庭，生活的各种压力，而且在生活中也非常的忙碌，因此并不具备良好的作息习惯，再加上日常的饮食并不是特别的重视，往往就会导致自己的抵抗能力快速的下降，在这个时候我们应该补充一些什么样的营养保健品呢，一起来看一下补充营养吃什么保健品好？
1、蛋白质粉
人体的抗体在制造的过程中最为主要的需要元素就是蛋白质，而免疫蛋白本身就具有维系免疫功能的一个效果。如果我们摄入充足的蛋白质，在遇到异性蛋白来入侵的过程中，能有效的启动您的系统，减少疾病的出现，因此补充蛋白质粉对于维系细胞的正常功能会有一定的帮助，而且还可以促进人体对于铁元素的吸收，减少重症感染的现象。
2、蜂王浆
蜂王浆主要的原料其实就是从放养的蜜蜂所采集的新鲜蜂皇浆所研制而成的，内部含有维他命，矿物质，氨基酸以及多种蛋白质，能有效的提升人体的免疫能力，让肌体有效的恢复平衡。蜂王浆中所含有的磷脂类成分，能有效的保持头脑的稳定，增强活力，提升大脑的记忆力。
3、维生素c
维生素c会直接参与免疫球蛋白的合成，能有效的干扰病毒素的侵袭，多方面的提升人体的免疫能力。在通过研究之后，可以发现，如果可以经常性地摄入维生素c能有效的减少感冒的次数，同时还可以维持皮肤的细嫩，有效减少肌肤老化的现象，牙龈本身就属于一种软组织，如果在缺少了维生素c蛋白质钙元素之后，也会出现牙龈萎缩的现象。
4、大蒜素
大蒜素具有明显提高淋巴细胞的转化能力，从而就可以达到提升人体免疫力的效果，大蒜素对于球菌都具有明显的灭杀效果。对于胃部感染，微生物感染的人群来说，具有非常明显的帮助，同时也达到治疗萎缩性胃病，慢性胃炎的效果。
补充营养吃什么保健品好？在看完全文之后，我们对于这些保健品有了相应的了解，比如说蛋白质粉，蜂皇浆，维生素c，大蒜树，都能有效提升人体的免疫能力，对抗疾病的侵袭，从而有效减少人体的疾病现象，同时也具有辅助治疗的作用。