背部长痘是一件让很多MM十分痛苦的事情，尤其是夏天到了，看到很多美美的吊带裙在朝自己招手，然而想到背部惨不忍睹的痘痘，只能默默放弃。但是小编想说为了那么多漂亮的衣服，MM们还是跟着小编来学学如果去掉这些恼人的痘痘吧，让自己的背部重新恢复光滑靓丽。所以今天小编也整理了五个方法，让MM们结合自身情况改善背部长痘的情况。
一、内调去火
一般而言，背部是人体内肺部的反射区，背部长痘多因为肺火旺盛导致，所以吃一些降火的食物可以起到不错的调理效果。比如银耳、雪梨、百合等白色的食物，都有着不错的降火功效。另外还需注意的平时饮食要注意清淡，不要吃过于辛辣易导致上火的食物。
二、注意去除背部角质
导致背部长痘的原因还有可能是背部太多死皮堆积、堵塞毛孔，所以定期为背部皮肤做去角质处理是非常重要的。平时洗澡的时候可以定期用一次身体磨砂类产品，或者用浴盐进行清洁也是不错的选择，总之就是要保证背部皮肤的清洁。
三、注意个人卫生
如果背部出现了长痘的情况，就一定要格外注意个人卫生了，因为细菌也有可能引起背部皮肤发炎长痘。所以平时一定要按时更换贴身衣物，尤其是夏天出汗比较多的情况下，不每天洗澡并换上清洁的衣服，背部容易长痘。另外与皮肤接触比较的床单被套也要定期换洗，以免细菌滋生。
四、注意排毒
身体内毒素堆积过多需要排出的时候，背部也容易出现冒痘的情况，这个时候就需要我们帮助身体排出多余的毒素了。建议每天早上喝一杯蜂蜜水，既营养美味又能帮助润滑肠道，排除多余毒素。
五、药物帮助
如果背部长痘过于严重的话，可以适当求助专业的皮肤科医生，让医生开一些调理皮肤的药膏。有些背部冒痘可能是皮肤过敏引起，这个时候也需要就医找出造成皮肤过敏的原因，然后与过敏原保持距离，避免发生过敏的情况。
其实把上面五个方法看完就会知道，要调理背部的痘痘一点都不困难，只要在平时的生活中养成一些比较好的饮食习惯和个人卫生习惯就好。另外要也要保持心态平和，压力和急躁的心态都容易导致肺火旺盛，从而导致冒痘。