吃黑巧克力的好处 四大好处让你爱上黑巧克力

在大家的概念里面，巧克力是一种高热量的食物，如果经常吃的话可能会造成肥胖等爱美人士不想看到的结果。但是其实如果能够合理选择巧克力的类型以及进食的量的话，吃巧克力还是有不小的好处的。我们今天要给大家介绍的是吃黑巧克力的好处，希望大家看完之后能够爱上吃黑巧克力。

1.控制血压，有利心脏

黑巧克力本身所含有的高黄烷醇能够促进制造让血管舒张的一氧化氮，从而起到控制血压的效果。另外纯巧克力所富含的黄酮类物质能够有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用，对于心脏的保护作用明显。

2.减肥并能美白牙齿

这点可能和大家的想法有些大相径庭，其实吃黑巧克力是能够减肥的，其本身所含有的丰富的抗氧化物质能够很好地起到促进新陈代谢，燃烧脂肪的效果，这恰恰就是减肥所需的。另外，如果本身牙齿不是很白的话，吃黑巧克力能够防止牙垢和牙齿变色，起到确实的美白效果。

3.抗癌

癌症作为目前最为高峰的一类疾病，如何预防和治疗已经成为很多人关注的焦点，许多的研究发现黑巧克力中含有的抗氧化物质能够饿死癌细胞。而考虑到黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍，多酚含量更是绿茶的4倍，这种抗癌的效果可能会更加明显。

4.缓解动脉疾病

黑巧克力能够改善退步的血液循环，同时促进外周动脉的扩张，对于退步血流量的增加效果明显，因此黑巧克力能够起到环节动脉疾病的效果，对于因血管问题导致的疼痛、痉挛或疲劳，富含多酚的黑巧克力或许能成为有效的缓解剂。

上述内容的分享大家看完之后应该就能够对吃黑巧克力的好处更加心里有底了，当然，这边需要提醒大家的是并非吃得越多越好，还是应该根据实际的需要选择合适的进食量，这样才能够确保它的功效能够得到全面的发挥。