发布于:2020-06-08 14:06:16发布者:天晴网友
维生素C的食用正常摄入量是在的范围之内,是没关系的,而且还有能促进身体很多好处的作用,那如果摄入多了会不会有副作用呢?药三分毒,很多人认为维生素c是最安全的,所以大量食用也没什么副作用,我想也很多可能基于像小编一样爱美的女生,想追求美白依赖补充维生素c,一时刹不住车....摄入过量的维生素C了。
其实很多认为维生素C是最安全的,而且大量食用也没什么副作用这句话是不对的,适量的摄入维生素C对我们身体还是极其有好处的,它能治疗坏血病,促进胶原蛋白的合成,提高人体免疫力,防癌抗氧化,治疗贫血,保护人体细胞。然而在就是在这么多好处之下,人们没有注意到食多维生素C的危害!!过量的服用或是长期服用维生素C,会有什么危害呢?
服用过多的维生素C就有可能会产生腹泻,胃痉挛等情况,还有可能会导致胃溃疡疼痛加剧甚至出血,也可能引发泌尿系结石之类的情况。而且很有可能导致其他疾病的出现,是不是有被这些所描述的副作用给惊吓到,很多东西都是适得其反的,维生素C也是一样,一般而言,每天吃一个猕猴桃就可以足够补充你一天维生素C的量了。
所以小编在这里只想对大家说一句,维生素C虽好,可不要贪吃哦!让我们健康的吃维生素C吧
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