吃糖过多的危害有哪些 竟然过量吃糖比吸烟危害大

每当到过年的时候我们就会买很多的糖，以庆祝过年的喜庆气氛，不少朋友就会不由自主的吃了很多，其实，吃糖过多对身体并没有太多好处，那么，给大家介绍吃糖过多的危害吧！

使身体变胖

大家都知道糖是我们日常生活中不可或缺的一种甜食，也是我们身体所必需的微量元素，每天吃一定的量不会导致身体出现异常情况。但是，特别是到了夏季天气比较燥热，很多人就忍不住吃很多冰淇淋或一些甜的饮料，这些里面都还有大量的糖，吃的过多会导致身体发胖，不宜健康。

使大脑变得迟缓

儿童比较喜欢吃甜食或糖果，甚至还有很多家长朋友在孩子哭闹时，就拿糖果来哄孩子，这样长期让孩子吃这种含糖量高的东西，特别是在儿童正在生长发育时期，会使孩子大脑变得迟缓，因为糖可以抑制人的大脑中枢神经。建议，儿童时期不能吃太多糖。

使人变丑

显而易见很多胖人比较钟爱油腻或甜食，如果吃了糖含量好的饮食不仅会导致身体发胖还会导致脸上起很多痘痘，是因为很多胖人身体的油脂含量都很高，特别是天气热或运动的时候，就会大汗淋漓，脸上整天都是油光满面的，油脂堵塞毛孔，导致脸上起很多痘痘、粉刺之类的皮肤病，影响整体的美观。

导致老年人‘三高症’发生

老年人的机体各项功能都在不断下降，而且现在生活条件也都提高了，吃的、穿的都很高档，很多老年人就忍不住一些食物的诱惑，特别是甜食一类的，饮食过多会导致老年人‘三高症’的发生，有些已经得了高血压、高血脂或高血糖的老年人一定忌嘴甜食，要不然会导致严重的后果。

糖是我们身体必不可少的，生活中有很多食品或做饭的时候都少不了糖，糖在日常生活中占有很大的重要位置。吃糖过多会影响我们的身体健康，建议，尽量少吃。