吃钙片能否防骨质疏松 这样吃才能够达到预防效果

相信说起钙片大家都是知道的，很多人表示，自己得知它不仅能够帮助人体补充钙质，在预防骨质疏松问题方面效果也比较理想，但是，也有人说自己发现它并不能够帮助防止骨质疏松问题，那么，吃钙片能否防骨松呢？今天，我们就来看答案到底是怎样的。

第一、吃钙片能否防骨松

据了解，其实，钙片在帮助防止骨质疏松方面确实有一定的效果，但是，并不是所有的钙片效果都比较理想，在众多的预防骨质疏松的产品当中，碳酸钙才是效果最为理想的一种，所以，建议有需求的朋友首先选择服用碳酸钙来帮助自己达到预防效果。

第二、吃钙片注意事项

如果希望通过服用钙片来帮助达到预防骨质疏松效果，那么，建议一定要注意正确服用它，一般来讲，在服用适合多次服用比一次性服用的吸收效果要熬一些，大家在服用时候也可以选择跟饭一起吃，或者在饭后马上服用，这样才能够保证吸收效果更好，当然，你也可以选择在睡觉之前来服用，这样可以很好的帮助减少夜间钙质流失情况出现。

第三、钙片搭配什么吃比较好

在服用钙片的时候如果能够搭配上维生素d一起来服用的话，那么，达到的预防骨质疏松效果还会更理想一些，因为维生素d可以很好的促进钙质吸收，当然，如果没有服用维生素d，也可以尝试通过晒太阳来帮助自己补充身体所需要的维生素d。

吃钙片能否防骨松？答案是肯定的，但是，它只能够起到预防效果，并不能够治疗骨质疏松，如果你本身已经被骨质疏松问题所困扰，那么，就一定要尽可能选择合适的药物来帮助自己才行，只有这样才能够最大化的避免骨质疏松的危害找上你。