我们每个人的胃承受能力都很有限，所以说，在遇到美食的时候要是没有控制住，就会出现想吐的情况，那么，吃太饱想吐怎么办呢?小编经过了解以后发现有五种办法能够帮助你缓解胃胀问题，下面就来对这五种办法做了解。
第一、弯腰
你可以适当的做一些弯腰的动作，让自己的胃部处于前倾的位置，让食物比较容易进入到胃窦里面，让排空变得更快一些，帮助胃部进行食物消化，要是每天饭后都缓慢的做几次九十度的弯腰，每次坚持做一两分钟的话，那么，可以在很大程度上减轻你吃太饱想吐的症状。
第二、饭后散步
在吃饱以后想吐的话，你可以稍微休息一下然后取散步，散步的过程当中要适当的揉揉自己的肚子，在揉肚子的时候要以自己的肚脐为中心，然后旋转按摩你的腹部，每走一步就按摩一圈，要正反方向来交换着做，每次坚持做十五分钟到二十分钟，一直到自己的肚皮有发热的感觉，这样能够帮助促进自己的血液循环和胃液分泌，让胃的蠕动也会增快。
第三、喝茶按摩
吃得太饱就会导致肠胃不能够蠕动和消化，你要顺着一个方向来按摩自己的腹部三十分钟左右，然后再给自己准备一杯山楂茶或者红酒，这些有一定的酸性饮品，能够达到开胃和促进胃液分泌的效果，食物的消化也会加快，自然就会让你的恶心感减少。
第四、催吐
如果你的恶心感非常严重，那么，建议把筷子放在自己的最里面来压住自己的舌头，用东西压住自己的舌头会让那种恶心感变得更加强烈，食物也会随之而呕吐出来，不过，这种方法不到情况万不得已的话，建议还是不要用的好。
第五、吃健胃消食片
如果你有那种恶心感，家里面有健胃消食片或者是山楂片之类的能够帮助消化的东西，那么，你可以嚼一点，它们能够帮助你缓解那种恶心和不舒适的感觉，还能够帮助肠胃来进行蠕动呢，让胃能够快速被排空，恶心感自然也能够得到很大程度缓解。
以上就是“吃太饱想吐怎么办”的相关内容，如果你希望自己的胃胀问题能够得到缓解，那么，我建议通过上面的五种方法来缓解，另外，在平时吃东西的时候一定要控制好自己的食量，避免出现吃太饱想吐的感觉出现。