餐后血糖值如何控制 控制餐后血糖从这四方面入手

餐后血糖值如何控制？大多数糖尿病患者只测空腹血糖，不注重测餐后血糖;还有的患者空腹血糖控制达标，而餐后血糖高了却没有引起重视。糖尿病人应该如何控制餐后血糖?湖南大学健康教育研究室沈新强副教授给出了建议。

“一天当中，人体约1/3的时间处于空腹状态，其余2/3的时间处于餐后状态，与空腹血糖相比，餐后血糖高对糖尿病人的危害更大。餐后血糖如果经常超过11.1毫摩尔/升，将会导致许多并发症，如眼底病变、肾脏病变、心脑血管病、四肢麻木等。”沈新强表示，空腹血糖指隔夜空腹8小时以上，早餐前测的血糖，代表基础胰岛素分泌的水平，反映头天晚上的用药量是否合适。餐后血糖通常指从吃第一口饭算起，2小时后测的血糖，反映了当餐饮食对于血糖的影响，不能代表其他的餐后血糖。

餐后血糖值如何控制？沈新强提醒，空腹血糖控制好不代表餐后也控制得好，控制餐后血糖应从以下几方面入手：饮食上应选择富含膳食纤维的主食，少吃多餐;饭后有氧运动;口服药物可以选择阿卡波糖、瑞格列奈等。

餐后血糖值如何控制？据介绍，唐密码糖尿病主题店提供的低糖指数主食——高寒地带的裸燕麦(又名桑胶麦)富含膳食纤维，转化成葡萄糖的速度缓慢，可以替代糖尿病人的主食，有助于平稳餐后血糖，减轻胰岛细胞负担，减少降糖药物的用量，特别是早餐替代主食可以影响全天的血糖平均水平。从即日起至9月30日，有需要的市民可拨打电话0731-89705161免费领取裸燕麦(桑胶麦)体验装一包。