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补血养颜粥有哪些 解析补血养颜粥的五大做法

发布于:2020-06-13 19:30:17发布者:天晴网友

补血养颜粥,顾名思义就是可以调节那些气血虚导致的面色苍白者,具有补血的作用,还能消除皮肤黑斑及黑眼圈等皮肤问题,具有美容的作用。因此补血养颜粥对于女性来说是非常好的补品和护肤品,那么补血养颜粥有哪些呢?又该如何做呢?今天就跟着小编一起来看一看。

补血养颜粥一:红枣花生红豆粥

食材:红枣,花生,红豆,红糖,大米,黑米

步骤:先将红豆,黑米,大米,花生用清水洗净后浸泡四十分钟,然后将红枣洗净待用,将泡好的红枣,黑米,花生,红枣等都倒入电饭锅中,加入较多的清水,两个半小时后就可以加入适量的红糖即可食用。

功效:红枣补血养颜粥的补血的养颜效果比较好,女性经常食用能够有效地调理贫血等症状,被子还能调理最近不调等症状。

补血养颜粥二:胡桃枸杞粥

食材:胡桃肉,枸杞子,糯米,黄精,生姜,白糖

步骤:将胡桃肉,黄精,枸杞汁,生姜等放入锅中,并且加入适量的清水,然后用中火煮沸后,加糯米,白糖,继续煮,直到煮成粥即可食用。

功效:胡桃枸杞粥具有益气健脾,养颜,润肤,补肾等多种功效,适合面色萎黄,皮肤弹性减弱,有皱纹等症状的女性朋友们。

补血养颜粥三:黑糯米粥

食材:大枣,桂圆,黑糯米,红糖

步骤:将大枣洗干净后放在一旁待用,然后将桂圆去皮,接着将黑糯米洗净放入锅中,并且加入大枣,桂圆,和适量的水煮成粥状,最后加入适量的红糖即可食用。

功效:黑糯米是补肾、养颜、补血的佳品,具有温肾、健脾、调经等作用,并且大枣也具有多种微量元素,具有补血的作用。

补血养颜粥四:木瓜红枣莲子蜜

食材:木瓜,红枣,莲子,蜂蜜,冰糖

步骤:将红枣莲子加冰糖煮熟以后放在一旁待用,然后将木瓜剖开,去掉里面的籽,然后加红枣,莲子,蜂蜜到木瓜里面,隔水蒸熟即可食用。

功效:人人都知道木瓜是美白、丰胸等佳品,它的维生素a含量极其丰富,具有健胃,美容,护肤,促消化等多种作用,是补血养颜的佳品。

补血养颜粥五:猪肝粥

食材:粳米,猪肝,葱,盐

步骤:准备好适量的粳米,猪肝,然后将猪肝洗干净,切成小块,放进锅里面,添加粳米和调味品,然后再用旺火煮沸,转为小火慢慢炖十分钟左右,变成粥状就可以食用了。

功效:动物的肝脏实际上大多都是有利于补血的,而猪肝是其中的一种,它里面含铁量非常的丰富,而且容易被人体所消化,所以,时不时的吃一次猪肝粥具有补血养颜的作用。

以上是小编推荐的五款补血养颜粥及其做法,朋友们看完以后是不是觉得非常的容易呢,赶紧快来试一试吧,长期坚持一定有收获的,当然补血养颜粥还有其他的,朋友们也可以去找一找,然后再尝试一下。

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