吃白色的东西能美白吗 选对食物才能变白

很少有人可以驾驭主黑色的肌肤，在我国的审美观念里面，一直都有“一白遮百丑”的看法和做法。从古时候开始就有着不同关于美白的秘方，白皙的肌肤、精致的五官、窈窕的身材是很多女性都一直奋斗和完成的一个目标，但是吃白色的东西能美白吗?想要知道的人应该看看下面的介绍。

白色的东西不一定美白

只要肌肤可以足够白皙、足够水润，其他的小缺点都很容易让人忽视，而一个肌肤暗沉、黝黑的人，即使有再多的优点也会被不白的肌肤所掩盖，所以爱美者致力于白皙肌肤的追求。有的人为了美白似乎进入了一些误区，认为白的食物吃进肚子里面可以起到美白的效果，其实不然。一种食物是否具有美白的效果，主要在于其含有的成分是否可以修复细胞，是否可以抑制黑色素的形成或者减少黑色素，所以不能一概而论。

豆腐美白效果不错

尽管不是所有的白色食物都有美白的效果，但也不代表所有的白色食物都可以美白，生活中常见的豆腐美白嫩肌的效果就非常的不错。豆腐的主要来源是大都，而大大都里面含丰富的微量元素，还是维e和大豆异黄酮，这些物质对于肌肤美白来说是天然的选择。

牛奶美白效果很赞

牛奶也是生活中很常见的一类白色食物，分恢复的蛋白质进入体内之后，可以让肌肤里面受到损伤的胶原蛋白得到及时的修复，还可以让干纹、干燥等问题得到不同程度的修复。当然可以用适当的牛奶来做面膜，可以起到更好的美白嫩肤效果哦。

其实白色的东西不一定可以让你美白，比如白色的衣服就不适合皮肤黝黑的人穿，常常吃白色的米饭也不见得会让你的肌肤变得白皙，所以我们不可以陷入快速让肌肤变白的魔障里面，而是选择蕴含了可以美白肌肤成分的食物，才可以起到美白的效果。