产后偏头疼怎么缓解

孕妇产后如果没有护理得当，有时候会患上偏头疼。产后偏头疼怎么缓解，因为产后这段时期的调理是非常关键的，不管是身体的恢复，还是营养的补充都是马虎不得的。这里小编觉得大家最好是从各方面综合调理，这样才有利于缓解偏头疼的症状，而且一般出了月子期很多产妇的偏头疼情况都有了好转。

1、保持空气流通：但是，产妇不要吹凉风，也不要吹过堂风。穿衣，被褥等要适度，不要过厚过薄，夏天尤其不要捂得太严实。在夏天穿很厚，会让产妇体内热量释放不出，易致中暑。

2、注意饮食调理：产后最初几天应吃易消化、不油腻的食物，如粥、面汤等，此后再根据产妇食欲逐渐增加饭量。为了母亲和孩子的健康，饮食搭配要注意多样化，荤素菜都要吃。

3、可以适度活动：新妈妈产后的确需要卧床休息，但绝不是躺床上不动。产妇产后处于血液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞，促进恶露的排出，有利于子宫恢复，避免盆腔感染。

4、做好心理调适：许多产妇产后会出现抑郁症状。家庭成员尤其是丈夫要注意关爱产妇。产妇也要学会向亲友倾诉心中的不快，避免剧烈的情绪波动，通过良好的睡眠、营养和运动，防止产后抑郁症的发生。

5、注意多休息：分娩消耗了产妇大量体力，月子里又有喂奶等诸多事宜，让许多新妈妈疲惫不堪。发生偏头痛时，产妇要注意增加睡眠时间，卧床静养，通过充足睡眠缓解症状。