哺乳期血压高吃什么好 这三种食物要多吃

高血压这种疾病在我们的生活当中非常的常见，它可能能出现在人生当中的任何一个阶段，就算是哺乳期的时候也不例外。哺乳期的时候血压高的话给女性朋友自己和孩子造成的影响都是非常的大。所以大家一定要引起重视，饮食调节是可以有效地缓解这种情况的，那哺乳期血压高吃什么好的，让我们一起来了解一下。

1、茄子

茄子的做法是多种多样的，而且茄子的营养也非常的丰富。十分适合哺乳期高血压的女性朋友来使用。这是因为茄子当中含有丰富的维生素P，以及皂甙，这些物质能够有效地起到降低人体胆固醇的作用，而且还可以提高毛细血管的抵抗力。所以如果女性朋友哺乳期时候血压高的话，适当的多吃一些茄子，效果是非常不错的。

2、芹菜

芹菜是我们所众所周知的一种，能够起到降压效果的蔬菜。这是因为芹菜能够对血管产生影响。适当的多吃一些芹菜的话，能够起到不错的帮助扩张血管的作用，这样的话就可以起到降血压的效果。所以如果女性朋友在哺乳期的时候血压高的话，那不妨多吃一些芹菜哦。

3、南瓜

南瓜这种食物在我们的生活当中非常的常见，其实这种食物也是十分适合哺乳期的时候血压高的女性朋友使用的。南瓜当中含有的钙，磷，钾，钠等物质都是十分的丰富的可以有效的预防骨质酥松，也可以起到很不错的降压效果。

哺乳期血压高吃什么好?上文已经详细的为我们介绍了适合哺乳期血压高的女性朋友吃的几种食物，相信大家现在也都有了解，如果在哺乳期的时候血压比较高的话，大家不妨适当的多吃一些这些食物，这样的话是可以有效地缓解病情的。