一般人每天都在为了生活而劳碌奔波,对于补气,根本没有当作一件重要的事情来对待,因为人们会觉得这是一件无关痛痒的事情。像我们平时多梦、体寒、皮肤干燥大都是气血不足的引起的,需要补气,然而这也通常是人们常有的症状。补气很重要,关乎您的健康。
生活中人体的哪些症状需要补气呢
我们现在的大部分人的身体处于亚健康状态,补气是一项很重要的健康工程。气血不足是最常见的症状,主要表现有脏腑功能急剧衰退,免疫力降低,畏寒怕热,受天气和环境影响较大,精神萎靡不振,心慌气短,四肢表现出无力感,皮肤粗糙等。长时间持续此类症状而不进行补气,就会发展成为身体器官的病变,补气就会无济于事。
尤其对于女性来说,补气更为重要,因为长久的气虚,会造成月经不调或者闭经,长此以往下去就会导致不孕。
哪些食物可以很好地进行补气
也许有的朋友会问,既然气虚有如此多的不良影响,我们该吃些什么进行补气呢?我们都知道,是药三分毒,如果改善饮食能够达到补气的效果,我们就不主张大家采用药物进行治疗,下面给大家推荐几种补气饮品。
1、绿豆红枣粥
将绿豆、红枣洗净后放锅里加水煮至糊烂状,再加入适量的红糖就可以,红枣红糖可谓是补气佳品。
2、枸杞山药汤
将淮山药、枸杞洗净改刀,与切好的猪腰一同放入锅中加水开煮,煮沸后改文火慢炖2小时,汤成即可。
补气很重要,关乎您的健康,如果有上述症状,请及时进行就医,也可以适当改善自己的饮食等生活习惯,加强锻炼,摆脱气虚。