春困是怎么回事

很多朋友到了春天，就进入了春困模式。白天总是昏昏欲睡，工作提不起精神来，暖暖阳光照进窗户以后分分钟就能睡着。春困是怎么回事，其实春困和我们自身的调节是有很大关系的，春天人体新陈代谢会加快，这样血液流通就是加快，大脑减低了兴奋度，产生了困意。

春困

一、春困的原因

“气象医学”证明：恶劣的天气，气温气压的变化使人感到气闷不舒、困乏不安。这是因为人体在冬季寒冷的刺激下，皮肤血管处于“收敛”状态，而内脏器官的血流量增大，大脑的血液供应也相对增加，逐渐养成了高氧情况下工作的“娇气”习惯。而春天天气开始变暖，人们的皮肤血管和毛孔渐渐扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。

另一方面也是因为春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高，人体新陈代谢功能也相应提高，耗氧量加大，但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。这是“春困”的人体生理因素的奥秘。

二、如何预防春困

1、早睡早起

春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。

2、视觉刺激

春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。