吃什么可以滋阴之中药调理（二）

随着天气的转冷，越来越多的人都喜欢蜗在温暖的空调房不出来，干燥浑浊的空气也让学多的人经常出现咳嗽、便秘、腰膝酸软等症状。其实这些都是冬季缺阴的表现，需要进补些滋阴的调理中药，下面小编就为大家介绍两款常见易做宜食的调理中药吧。

一、天门冬

1、认识说明：属百合科多年生攀援状草本植物天门冬的块根；含天门冬素，卜谷甾醇，甾体皂甙，糠醛衍生物，粘液质等；研究证实，天门冬有升高血细胞和延长抗体存在时间的作用；有祛痰，镇咳作用。2、中医药理：其性大寒，味甘、苦，功能滋阴清热，润肺止咳，适用于肺阴不足，干咳少痰，劳嗽咯血，热病伤阴，或阴虚内热，口渴舌干，消渴，肠燥便秘等症。3、用量及注意：取6-15克将天门冬，用水洗净，浸泡后去皮心，捣烂取汁，用砂锅文火煎，十成煎至三成，加白蜜，熬至成膏，贮瓶内，7日后服用，每日早晚空腹时，用白开水调1汤匙膏服用，久服可润五脏，补益身体。

二、石斛

1、认识说明：属兰科多年生常绿草本植物金钗石斛及同属多种植物的茎，含有多量的粘液质，石斛碱等成分，能促进胃液分，助消化，还能解热镇痛。2、中医药理：其性微寒，味甘淡，功能益胃生津，养阴清热，适用于腰膝酸软，虚热不退，舌干口渴，男子精少等症。3、用量及注意：取6—15克洗净泡水喝，不宜用凝水石，巴豆，雷丸，僵蚕同用。结语：有关滋阴调理的中药小编就先和大家介绍到，由于传统中医内容过于博大，调理的药草也过于繁多，为了方便大家的阅读与寻找。小编把些特意把常见效果好的滋阴调理中药搜集整理成一个系列，大家可以通过以下的快捷窗口快速准确的查找。详见：吃什么可以滋阴之中药调理系列（一）、（三）、（四）、（五）。