哺乳期能吃巧克力吗 能吃但应注意适量

巧克力作为很多女性朋友钟爱的零食之一，有的人吃起来根本停不下来，正是因为对于巧克力的喜爱，使得很多刚刚生完孩子还在哺乳期的新妈妈会忍不住想吃巧克力。那么问题来了，哺乳期能吃巧克力吗?我们今天就给大家介绍一下有关这个问题的一些相关的内容，希望能够给大家提供一些力所能及的参考。

哺乳期能吃巧克力吗?

巧克力这种食物是一种蛋白质含量比较低但是脂肪的含量又偏高的食物，处于哺乳期的新妈妈其实也没有一个死规定说不能吃。但是这种高热量的食物会通过乳汁摄入到宝宝体内，而这有可能会给宝宝的整体营养造成一种不均衡的影响，因此建议大家如果实在想吃巧克力的话，可以吃，但是一定不要吃多，而且在吃的时候应该要注意一些禁忌。

哺乳期吃巧克力要注意什么?

首先，吃的量一定要有所控制，要明白这个阶段宝宝是最重要的，所以吃这个东西仅仅只是解馋而已，吃多了上火传给宝宝就不好了。其次，一定不能空腹吃巧克力，不然的话影响食欲不说，也会导致肥胖。第三，由于巧克力糖分比较高，因此吃完之后最好是要漱口，不然容易产生蛀牙。最后，假如新妈妈本身血糖偏高或者是患有糖尿病的话，那最好还是戒了巧克力。

通过上述内容的分享，大家对于哺乳期能否吃巧克力以及吃巧克力的时候应该特别注意的几点信息应该心里有底了，希望这能够给您提供一定的饮食方面的参考，为建立更健康的哺乳期饮食奠定基础。