吃什么清肺最快

现在空气污染和严重，不知道多少灰尘通过呼吸进入到我们的肺部。吃什么清肺最快，有很多食物都有清肺的作用，不过清肺最快的食物，没有最快只有更快，一起来了解下这些食物吧。

1、梨子

梨子我们知道含有的水分是比较多，这些凉性的水果对清肺热确实有很多的好处的，同时含有的水分可以补充我们肺热流失的营养物质和水，除了梨子，罗汉果和枇杷也是可以的。

2、冬瓜

因为冬瓜含有的膳食纤维是比较多的，所以我们在吃冬瓜后，这些膳食纤维可以帮助我们人体把胃肠里一些可能产热的食物都清理出去了。维持胃肠的生活环境是很有帮助的，进一步达到清肺热的作用。

3、柿子和荸荠

都是属于寒性食物，所以都是有清肺热的作用的，我们平时在治疗肺热的同时也要注意多喝水，多小便，这样可以促进我们人体把一些容易上火的物质排出。

吃山药清肺快

4、山药

山药是多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

5、白萝卜

白萝卜是根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。

6、莲藕

莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。