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熬夜长痘痘吃什么好

发布于:2020-05-21 20:54:43发布者:天晴网友

很多朋友在熬夜后,第二天发现长了很多痘痘在脸上。长痘痘本身就是因为皮肤油脂的分泌问题,在加上熬夜内分泌失调,长痘痘的情况就更加严重了。熬夜长痘痘吃什么好,如果是因为熬夜的问题引起长痘痘,首先就应该注意休息时间,其次就是吃一些修复性的食物,控制住痘痘的涨势。

一、熬夜长痘痘的原因

熬夜长痘痘

熬夜加班,自然睡眠质量差,多数会出现“肾阴虚”的问题,“阴虚火旺”,火热瘀积于面,加上天气干燥,影响了皮脂腺的排泄,油脂不能即时排泄,毛孔堵塞,与造成痘痘丛生。

专家分析,白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因:首先,加班加点让人感到紧张,压力倍增,肝火旺,内分泌失调,痘痘当然猛冒。其次,节日聚会扎堆,进食过多油腻食物,加上过度熬夜狂欢,痘痘怎能不找上门来。最后,天气干燥,为了保湿,过度使用含油脂丰富的护肤品,堵塞毛孔引发痘痘。

二、熬夜长痘痘吃什么好

1、熬夜吃葡萄柚生成胶质、维他命C、茄红素

葡萄柚是非常营养的蔬果之一,含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,如果爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。

葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。此外,如果用葡萄柚汁敷脸,可以柔化干性皮肤,消除局部皱纹。

2、熬夜吃杏仁补充维他命E

杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。

维他命E被称作细胞膜的秘密武器,可以修复、巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽,同时维他命E也有抗衰老,提高免疫力等功效。

3、熬夜吃莲藕净化血液祛痘

莲藕除了是热门的贺年食品,还是除痘佳品啊!坊间便有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用,能加速体内废物排出以净化血液,对因血热而长“痘痘”的患者,或因脾胃虚弱以至面无血色的女性,功效尤其显着。

熬夜长痘痘吃什么好,相信大家都有所了解了,其实熬夜长痘痘熬夜就是真凶,如果你能不熬夜,那么长痘痘的几率就能很大程度上减少,解决长痘痘的根源所在,就是减少熬夜的次数。

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