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阿胶怎么吃补血 三款阿胶补血的食谱推荐

发布于:2020-05-04 15:44:09发布者:天晴网友

众所周知,阿胶是补血养颜的圣品,是不少女人的最爱。那阿胶怎么吃才能最大程度的发挥补血养血之效呢?其实,食用阿胶的方法有很多,只是它们所呈现的效果不一样而已。今天,养生专家在这里推荐3种简单的食用方法,让其补血之效为最佳。

阿胶鸡蛋汤

阿胶补血的第一种简单食用方法就是——阿胶鸡蛋汤。其材料有:阿胶10克,鸡蛋1个,精盐适量。具体操作如下:先将阿胶用1碗水烊化,再把鸡蛋调匀后倒入阿胶水中,煮成蛋花汤,加适量的精盐调味就可出锅。每日2次,温热食用。

功效:阿胶鸡蛋汤具有滋阴补血,安胎的功效。尤其适合阴血不足导致胎动不安、烦躁等病症。

即食阿胶(固元膏)

阿胶补血效果最佳的第二种方法就是——即食阿胶,这是食用阿胶最简便的一种。固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出,血虚、阴虚的人适宜服用固元膏,但热性、燥热体质的人则不适宜。

阿胶粥

阿胶30克,糯米100克。先将糯米煮粥,待粥成时放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂,分2次服用。

本粥具有养血补血的功效,适用于缺铁性贫血。

女人想要补血可以吃阿胶,通过本文的介绍,相信大家也学会了阿胶补血的三种简单吃法,小编希望大家能选择一个最适合自己的食用方法,这样才能避免一些不必要的麻烦。

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