当前位置:网站首页> 健康>正文

5个月宝宝吃什么辅食 分享宝宝辅食做法

发布于:2020-05-12 14:32:54发布者:天晴网友

宝宝一天比天长大了,身体的变化,需要及时补充营养,尤其在辅食方面,适合宝宝的食物有哪些?宝宝食用什么最好呢?

宝宝可以吃的辅食

一、蜜汁南瓜泥

材料

南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法

1、南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。

2、用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

3、用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

营养提示

南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人拥有明亮双眼,还能全面提高人体免疫力。

二、蛋黄粥

5个月宝宝吃什么宝宝辅食做法

材料

米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。

做法

1、把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

2、除去汤面的油,炒熟鸡蛋。

3、当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞。

4、使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。

5、把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。

6、然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂宝宝进食。

营养提示

鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。用于血虚所致的乳汁减少,或眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良。

三、苹果胡萝卜泥

材料

苹果100克,胡萝卜200克。

做法

1、先将准备好的苹果去皮后清洗干净,然后研磨成泥状备用。

2、接着再将胡萝卜同样去皮,并且也研磨成泥状。

3、然后把苹果泥与胡萝卜泥混合,并且用20毫升水调稀后上锅蒸3分钟,等到稍凉后食用即可。

营养提示

在苹果中含有大量的营养物质,比如像维生素、酸类物质等,除此之外还有可溶性纤维果胶。专家指出,1个苹果中所含有的碳水化合物高达22克,还有膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克,由此可以看出苹果的营养。除了苹果之外,还有就是胡萝卜的营养,它的营养与颜色有关,橘红色越深其中所含有的胡萝卜素就越多。

总结:以上推荐了三种宝宝辅食做法,可以随意添加易消化食材,方便食用,并且健康。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 【孕妇呕吐食谱】孕妇呕吐吃什么

    孕妇呕吐属于早孕反应,它会影响孕妇的食欲,导致进食量减少,影响营养素的摄入,最终会影响胎儿的发育。那么,孕妇呕吐吃什么好呢?下面,小编就为大家推荐几道孕妇呕吐食谱

  • 宝宝频繁呛奶是肺炎吗 揭秘宝宝频繁呛奶真相

    一些家长在给宝宝喂奶的时候发现自己宝宝经常都会出现呛奶的现象,很多家长一头雾水不知道是因为什么。在经过一些一知半解的了解以后得知宝宝频繁呛奶可能会跟肺炎有关系,于

  • GNC燃脂胶囊怎么吃 揭秘它的减肥效果

    现在的美食诱惑是非常大的,还有的朋友们长期的坐在电脑前都是非常容易长胖的,其中,GNC燃脂胶囊可以有效的使朋友们轻轻松松的将身上的肥肉减掉,那么GNC燃脂胶囊怎么吃呢,减

  • 宝宝怎么饮食健康 5个饮食方法让宝宝更健康

    孩子是一个家庭的重要人群,每天都在长辈人的关怀下长大,近年来,因各种食品安全卫生问题,让许多宝妈宝爸们十分担心孩子的饮食问题,那如何让宝宝的饮食更健康更安全呢? 1、

  • 宝宝磨牙是怎么回事 什么原因导致宝宝磨牙

    有的家长老是会听到宝宝磨牙,他们也在想办法避免孩子磨牙,但是,如果没有找到原因,避免磨牙的方法能够达到效果是很小的,既然这样,宝宝磨牙是怎么回事呢?哪些原因导致宝宝

  • 宝宝吃零食有哪些危害 有的零食儿童吃不得

    在生活中,喜欢吃零食的小朋友特别多,对此,家长们也是很无奈。但是宝宝吃零食的危害是很大的,家长要注意了。那么,你知道吃零食的危害有哪些吗?哪些零食最好别吃呢? 在生

文章评论