薄荷有减肥作用吗 揭秘薄荷减肥的方法

薄荷是我们生活中常用的药材和食材，具有清爽的芳香，经常用来泡茶或者制作蛋糕，奶茶，冰淇淋等等。薄荷的养生功效非常突出，常常作为减肥药品或食品的卖点，但是很多人对于薄荷的减肥功效表示质疑。其实作为一种绿色的养生植物，薄荷对减肥是有一定的作用的。

薄荷有减肥功效

薄荷对身体非常好，能够提供人体所需的营养物质，对身体也能起到一定的药效。薄荷性凉，入肝肺经，可以治疗感冒，头痛，咽喉炎等，内含丰富的薄荷醇和膳食纤维，能够降低血压血脂，清肠道，助排便，减宿便，对减肥是有一定的功效的。

薄荷减肥方法

1.薄荷汁

鲜薄荷100克，洗干净后放入榨汁机中榨汁，分两次喝，早晚一次，加入蜂蜜或者其他果汁效果更好，可存入冰箱。

功效：清新怡神，疏风散热

2.薄荷粥

薄荷30克，瘦肉100克，大米适量

瘦肉粥煮好后放入薄荷，加入调味料即可

功效：消火解暑，通体舒坦，精力倍增

3.薄荷鱼汤

鲫鱼一条，薄荷30克，姜一块

鲫鱼洗净切块和姜片炖煮半个到一个小时后加入薄荷，加入调味料后即可。

薄荷的功效和用处非常多，可以做菜，配料，香料，又可冲茶入药，而且对减肥是有一定的作用的。但需要注意的是薄荷的减肥功效并不突出，不能以减肥为目的而食用，而且薄荷是凉的，有的人的体质不适合吃薄荷。