心情烦躁、夜不能眠?不妨喝些安神茶。那么你知道安神茶有哪些呢?下面小编为您介绍几款安神茶的做法。下面一起来看看安神茶的做法，常喝这些茶让你镇定安神、拥有好睡眠!
1、太子参麦冬茶安神茶
材料:太子参15克、茯苓30克、麦冬10克、五味子5克。
做法:准备好药材。将药材放入北鼎养生壶中,加入1000毫升的水,按开始后选择养生茶键。一个小时后,一道养心安神的养生茶就好了。
功效:养心安神茶。
2、薰衣草安神茶
做法:取出适量的干薰衣草,让入水壶中,加入滚烫的开水,令薰衣草的香味飘散出来。大致搁置三分钟后即可饮用,第二次冲泡时需要放置七分钟,第三次需要十分钟。一般来说,一袋薰衣草,冲泡三次即可,等到没有颜色或者没有香味时,即可换下一袋。
功效:薰衣草安神茶不仅仅可以提高睡眠质量,还可以令饮用者平复焦躁的情绪,放下心理压力,尽情享受睡眠带来的舒适。这种安神茶没有任何副作用,却可以有效的镇定神经,舒缓压力,适合长期饮用,不过孕妇不要长期饮用,避免出现不良反应。
3、菖蒲茶安神茶
材料:九节菖蒲1.5克,酸梅肉2枚,大枣肉2枚,红砂糖适量。
做法:先将菖蒲切片,放茶杯内,再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸,然后倒入茶杯,代茶而饮。
功效:本方有宁心安神、芳香辟浊之功,适用于过于劳累,平素心虚胆怯,突受惊吓,而致醒后无力、惊恐心悸、失眠健忘、多梦等症。
4、玫瑰花蜜茶
配方:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。
5、菊花百合麦茶
配方:小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中,煮成约一壶。可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。
6、镇定安神茶
配方:薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。
7、养颜安神茶
配方:干玫瑰10朵,枸杞8颗,干茉莉10朵,红枣2颗,冰糖2颗。放入茶壶中,倒开水,泡约5分钟,待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪,抗疲劳的功效,且放入这道茶饮中,可以与玫瑰的味道中和,喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
8、玉竹安神茶
配方:玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内,加入600毫升热水冲泡5分钟后,即可饮用。消除紧张,缓解头痛。
9、当归茶
配方:当归10克,加水500毫升煮沸,小火煎煮10分钟,滤水代茶饮用。当归可以缓和自律神经失调,对神经衰弱和失眠有很好的疗效。此茶睡前饮用效果更佳。