白地瓜的功效与作用 降血脂降血压效果佳

白地瓜又叫豆薯、凉薯，是人们常吃的一种食物，口感甘甜香脆，价格也合适亲民，因此深受许多人的喜爱。其实白地瓜除了味道极佳，它还有许多人们所不知道的功效与作用。今天，小编就来为大家介绍一下白地瓜的功效与作用。

什么是白地瓜

白地瓜属于豆科类，白地瓜块根肥大，肉质洁白甘甜，爽口多汁，是人们最常食用的部分。白地瓜的种子有剧毒，千万不可食用，但可以用来作为防虫防蚊的杀虫剂食用。

白地瓜的功效与作用

1.为身体提供微量元素

白地瓜营养含量很高，有大量的钙、铁等微量元素，进入身体后能够很快的被我们消化吸收。它的根和茎都含有这些营养物质，并且都可以食用。

2.可以降低血脂和血压

白地瓜有很好的降血脂降血压功效，可以帮助我们把血脂血压降低到正常范围内。白地瓜内含有大量纤维元素，不含有脂肪，纤维元素还可帮助消化分解人体内多余的脂肪，将其排出体外，从而控制人体的血脂和血压。

白地瓜的食用禁忌：白地瓜不适合胃寒的人食用，女士在月经生理期间也不适合吃白地瓜，高血糖的人也要注意少吃。

白地瓜是一种绿色健康的天然食物，口味极佳，做法也多种多样，而且经常食用有利于我们的身体健康，控制我们的血压血脂，但也要注意白地瓜的食用禁忌，并且千万不可以食用白地瓜的种子。