宝宝风寒感冒吃什么

宝宝风寒感冒吃什么?宝宝风寒感冒可以吃一些富含膳食纤维的食物，其实对于宝宝风寒感冒主要还有由于宝宝体内有炎症造成的。膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，对于身体内毒素的排出十分有利冬季也是肠胃比较脆弱的季节，因为孩子冬季肠胃不适往往就会造成宝宝风寒感冒。

一宝宝风寒感冒食物

1粗粮：让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。

豆类食品：如黄豆、红小豆等。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等。

2菌藻类食物

日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

菌藻类食物：香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。市售海带常见三类：盐干、淡干及湿海带海带丝。盐干或淡干海带应先浸泡。

3滋阴润肺百合

补充的营养：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。

做法：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

食物禁忌：如果是温燥引发的咳嗽，症状为：干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥，此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽，症状为：咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。

二宝宝风寒感冒预防方法

对于婴幼儿来说，由于体表面积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰富，散热较多，所以对于外界气温的适应能力是很差的，因此需要不断地调节体温来适应外界气温的变化。所以要根据气温的变化及时给孩子添加衣物，尤其是婴幼儿、对于学龄儿童，活动量大，家长可采取传统的方式——春捂秋冻，适当的寒冷训练对于提高宝宝抵抗力大有好处。但不是所有的孩子都适合这种方式，要根据各自孩子的具体体质来调节，应该根据天气变化给孩子添加衣物。

天气一凉，很多父母担心宝宝冻着，就不让小儿出屋，每天闷在房间里。但是小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原菌抵抗力差，更容易易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，秋冬季节可以选择天气晴好、太阳光充足、风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，可增强孩子体质，提高孩子免疫力和抵抗力。