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【分享】干柠檬片泡水减肥法 喝对让你瘦不停

发布于:2020-05-09 19:01:10发布者:天晴网友

一般我们要喝一些干柠檬片的话,用它来泡水的话,往往这个时间那就是要讲究的了,其实喝的时间喝以及用量不一样的话,通常这种功效就不同的了。

如今,大家的审美标准越来越定格在“瘦”身上,人们减肥的观念越来越重。那么,干柠檬片泡水减肥效果怎么样?

柠檬含有丰富的维生素,既能美白养颜,还能提神醒脑,预防止骨质疏松,是女人不可缺少的美女水果之一,而且柠檬片泡水还具有美白减肥的作用。干柠檬片泡水的减肥效果是很好的。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

笔者提醒大家,干柠檬片泡水减肥的方法也不是单纯地用开水一泡就可以的,它也是有讲究。水杯一帮都不会很大,一杯水放一片柠檬片就行了,喝完这一杯不要急着把柠檬片扔掉,还可以再接着泡,一般可以泡3至5杯左右。还要注意水的温度,一般不要用刚开的水,用水温80度左右的就行了,太高的话可能会破坏柠檬片中的一些营养物质。

干柠檬片泡水喝,只需2-3片,干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题,泡柠檬最好用温水,因为维生素C在高温下容易坏死,而且不能用保温杯来泡,持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。

温馨提醒,综上所述,早上起床后最好喝上一杯,空腹喝能有效增强胃肠蠕动,减少便秘的发生,对于肥胖人士还有减肥的效果呢。祝大家健康。

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