氨基酸是组成蛋白质的基本单位，氨基酸一共有22种，而人体必需的主要是8种，氨基酸对人的重要性不言而喻的，由于每一种氨基酸都有不同的功效和作用，下面小编带领大家一起看看氨基酸功效与作用及禁忌症。
氨基酸功效与作用
亮氨酸：这种氨基酸的功效与作用主要体现在它促进睡眠，舒缓情绪等方面，并且能够预防中毒的功能。
赖氨酸：能够使注意力高度集中，对儿童生长、发育等有效、还能增加体重和身高均有明显作用。患有疱疹、多动症或者体重不增以及身高增长缓慢者，可以多吃富含赖氨酸的食物，有助于预防和治疗作用。
苯丙氨酸：苯丙氨酸的功效与作用主要是为了能够提高身体的灵活度。
异亮氨酸：该氨基酸的功效与作用主要体现在对血红蛋白形成方面。它能帮助修复肌肉组织，促进伤口的愈合能力。
缬氨酸：缬氨酸可以加快伤口的愈合，治愈肝功能衰竭，提高血糖水平，增加生长素。
苏氨酸：可协助其他蛋白质被人体吸收或者利用，还能增强机体免疫系统功能，预防感冒。患有脂肪肝、免疫力低下、易患感冒的人、对多种蛋白质吸收不良者，可多吃富含苏氨酸的食物。
蛋氨酸：有很强的抗氧化作用，患有脂肪肝、动脉硬化、冠心病、肾炎、风湿病、妊娠尿毒症者可多吃蛋氨酸。
色氨酸：可促进睡眠，缓解紧张和焦虑情绪。神经衰弱、失眠症、女性偏头痛、情绪欠佳、心情抑郁及考试前紧张者等，可多吃富含色氨酸的食物。
氨基酸三大禁忌症
副作用1：氨基酸适用于蛋白质缺乏或者衰弱的病人，肝和肾功能衰竭，或者肌肉无力的人，如果是正常人且营养已经十分充裕，体内蛋白质或氨基酸剩余过多，就会引起肥胖。
副作用2：对于消化能力正常的健康青少年儿童不适合食用，食用后难免出现各种各样的不舒服。
副作用3：高蛋白饮食会使糖尿病肾病的发生率增高。而氨基酸属于高蛋白饮食，过量食用会导致糖尿病。
禁忌人群
氨基酸饮料不是保健品，适用于所有人群，特别是适合于生长、高压力生活、吸收功能减低等等代谢增强、吸收下降的人群。
以上是小编总结得出氨基酸的功效与作用及禁忌症，希望能够帮助那些对于氨基酸还十分迷惑的人，相信看了小编的文章，大家对氨基酸有了一个新的了解，希望今天大家有所收获!