牙齿健康对于我们的正常饮食非常重要,如果不注意保护牙齿的话,其很可能就好导致蛀牙等多种不良现象的出现,这不仅会给我们带来的巨大的痛苦,还直接影响到正常的饮食。
保护牙齿从生活点滴做起
早晚刷牙,饭后漱口
刷牙能够很好的帮助去除牙菌,保持口腔健康,保护牙齿,但是在我们每天的生活中牙菌很容易就会出现,刷牙一定要早晚记得刷牙,特别的夜晚的时候,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。牙刷不宜太硬,避免其对牙釉质造成损伤。
正确的漱口
漱口水大家都清楚,虽然清水漱口能够帮助去除一些牙菌但是其作用不大,刷牙可以适当的选择一些漱口水,其能够很好的帮助控制牙菌斑、维护口腔健康的作用。特别的患有牙周病患者使用,其能够很好的帮助消灭口腔内的细菌,避免蛀牙等不良现象的出现。
注意牙刷和牙膏的使用
牙膏要经常换,避免牙菌出现耐药性,而牙刷则要选择比较软的,刷毛长度适当,刷毛顶端磨圆钝,避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤,定期对牙刷进行消毒,还有就是要注意适当的更换牙刷,避免牙刷上细菌滋生。
合理使用牙线
牙线能够很好的帮助清理牙缝间的残留物,还有病菌等等,如果在每天刷牙的同时,能够配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。
定期检查牙齿
在我国除了长牙的小孩子以外,很少有人愿意其检查牙齿,洗牙等,使用口腔疾病牙齿疾病等,发病率相当高。定期的洗牙,检查牙齿能够很好的帮助清理牙结石,预防多种牙齿疾病的出现。
温馨提示:出现蛀牙等疾病不仅会给患者带来严重的痛苦,还会影响到正常的饮食,所以保护牙齿要从生活点滴做起。