之前孙俪爆出邓超疯狂减肥，不吃东西还疯狂健身，一个月不到就瘦了40斤；更有小鲜肉范丞丞三天瘦了十多斤，在三天里，除了水没有吃过任何东西，还要练舞，不得不说这些励志减肥真的太疯狂了。
尽管这么疯狂的事情，还是有很多人想要知道是怎么瘦的！今天和大家说一下怎么在14天里减掉40斤这种非常极端的减肥方法，还有什么可以快速瘦下来的方法。
14天瘦40斤的减肥方法
首先在14天里想要瘦40斤，你要先有一个心理准备，在这14天里，你会饿的受不了，但是会很快见到效果，还有一个就是当你恢复了之前的习惯，你可能会变比之前更胖。如果你能接受这些并能坚持下去的话，就可以尝试。
在这14天里除了白开水你什么都不能吃，就只喝水，另外还要保证充足的睡眠，每天睡醒和睡觉之前量体重，一开始你会发现你每天的体重都会下降，当有一天你发现你的体重没变的时候，这时候你还要适量运动，让自己出汗。
这样坚持14天，瘦40斤不是问题。但是这样的减肥方法对身体的伤害十分大，在不能进食的这段时间，你的脾气也会变得更大。
快速瘦的减肥方法
我们都知道减肥可以吃苹果，在减肥期间，我们也可以只吃苹果来减肥。给自己订一个时间，三天或者两天，再不行也可以一天，每天按照早餐、中餐和晚餐三餐的时间吃。
但是不能吃其他高热量或者是有油盐的食物，只能喝水和吃苹果，吃到你感觉有点饱了就可以了，喝水也只能喝白开水或者是没有糖分的苏打水。
在经过两到三天的苹果减肥法之后，可以慢慢地恢复饮食，恢复日常饮食的时候，要注意的时候吃的食物不仅要清淡减脂还不能过量，否则也是没效果的，这样下来，三天最多可以瘦9斤！
想要一个健康又好看的身体，通过运动减肥才是最好的，在节食或者是减肥药，这些只能当作是减肥的辅助作用！
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