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14天瘦40斤极端减肥法 有什么快速瘦的减肥方法

发布于:2020-05-18 18:14:24发布者:天晴网友

之前孙俪爆出邓超疯狂减肥,不吃东西还疯狂健身,一个月不到就瘦了40斤;更有小鲜肉范丞丞三天瘦了十多斤,在三天里,除了水没有吃过任何东西,还要练舞,不得不说这些励志减肥真的太疯狂了。

尽管这么疯狂的事情,还是有很多人想要知道是怎么瘦的!今天和大家说一下怎么在14天里减掉40斤这种非常极端的减肥方法,还有什么可以快速瘦下来的方法。

14天瘦40斤的减肥方法

首先在14天里想要瘦40斤,你要先有一个心理准备,在这14天里,你会饿的受不了,但是会很快见到效果,还有一个就是当你恢复了之前的习惯,你可能会变比之前更胖。如果你能接受这些并能坚持下去的话,就可以尝试。

在这14天里除了白开水你什么都不能吃,就只喝水,另外还要保证充足的睡眠,每天睡醒和睡觉之前量体重,一开始你会发现你每天的体重都会下降,当有一天你发现你的体重没变的时候,这时候你还要适量运动,让自己出汗。

这样坚持14天,瘦40斤不是问题。但是这样的减肥方法对身体的伤害十分大,在不能进食的这段时间,你的脾气也会变得更大。

快速瘦的减肥方法

我们都知道减肥可以吃苹果,在减肥期间,我们也可以只吃苹果来减肥。给自己订一个时间,三天或者两天,再不行也可以一天,每天按照早餐、中餐和晚餐三餐的时间吃。

但是不能吃其他高热量或者是有油盐的食物,只能喝水和吃苹果,吃到你感觉有点饱了就可以了,喝水也只能喝白开水或者是没有糖分的苏打水。

在经过两到三天的苹果减肥法之后,可以慢慢地恢复饮食,恢复日常饮食的时候,要注意的时候吃的食物不仅要清淡减脂还不能过量,否则也是没效果的,这样下来,三天最多可以瘦9斤!

想要一个健康又好看的身体,通过运动减肥才是最好的,在节食或者是减肥药,这些只能当作是减肥的辅助作用!

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