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餐后血糖高的治疗方法是什么

发布于:2020-05-13 15:39:36发布者:天晴网友

本人今年35岁,这段时间经常性吃饭后感觉到头晕、恶心,一直不知道怎么回事,到医院检查后发现时血糖偏高,后来经过治疗已经好转,现在与大家一起分享。

餐后血糖高怎么办?

黑木耳含胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,这些都是人体必须的物质,其中木耳多糖有降糖效果。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

粗细搭配粗杂粮的血糖指数低,但适口性较差,往往难以下咽。最好是粗杂粮与细粮相互搭配,既降低了餐后血糖,又改善了口感、增加花式品种。如白米面中加入杂粮豆类制成花式食品,如赤豆饭、荞麦饭、杂粮面点(玉米面条、绿豆挂面、窝窝头、杂粮馒头)、腊八粥等,都能使血糖指数降低。

西瓜、柚子、梨、桃、樱桃、苹果、橘子。一般患者每天水果的摄入量不超过200克。如果血糖控制不理想,以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。

蔬菜宜吃;苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿、圆白菜、丝瓜、冬瓜、竹笋、佩兰、西葫芦、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茭白、龙须菜、花椰菜、冬笋。

温馨提示:血糖高患者在饮食上一定要多加注意,适当的吃些含有铁皮石斛的食物,能有效地降低血糖,并有效地提高身体免疫力。

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