经常气喘怎么办

气喘看上去问题不大，但是若长期下去，对人的生活工作都会造成一定影响的，引起气喘的原因有很多，那么经常气喘怎么办呢？生活中要注意哪些？

一、改善居家环境、避免接触尘蹒

1.家中的地毯是最容易孳生尘蹒及细菌的地方，若是无法拿掉，应定期定时喷洒防蹒剂。

2.床铺应尽量使用木板或金属的材质，床上不要用动物毛毯、床罩或棉被。

3.避免使用厚重的布质窗帘，应以百叶窗或塑料板代替。

4.多以木制品或塑料制品代替填充式家具。

5.室内应使用除湿机及冷暖气机，避免高温和潮湿。

6.避免悬放容易堆积灰尘的装饰物。

7.室内不要养猫、狗、鸟等宠物，因为动物毛皮落屑及排泄物容易引起过敏。

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二、适当运动

1.选择适当的运动，及避免在干冷的环境之下进行剧烈运动。

2.剧烈运动之前的热身运动非常重要，热身运动应以间歇方式进行，也就是每次从事3-5分钟，以不引起咳嗽、喘鸣或胸口不舒服为原则。

3.

若是选择适当的运动，也做好了间歇性热身运动，做好间歇性的热身运动，仍不能避免咳嗽、喘鸣或胸口不舒服这些症状，则应该在运动之前口服或吸入气管扩张剂。