夏季闷热上火怎么办 三种方法教你轻松降火

一年有四季，冬季冷、春季暖、夏季热、秋季爽，不同的季节天气也是有所不多的。其中夏季是很多人都不喜欢的，因为夏季闷热容易上火，炎热的天气不敢外出，不然容易中暑的，夏季上火也是比较烦心的事。下面小编为大家介绍夏季闷热上火怎么办?三种方法教你轻松降火?

一、多吃下火的食物

在夏季天气闷热是很容易上火的，因此可以多吃下火的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、菊花茶等下火都是很好的，其中苦瓜可以炒着吃或是拌凉菜吃，冬瓜可以熬汤的、习惯直接生吃、菊花茶泡着喝就可以了。

二、多吃梨子

上火容易引起咽喉肿痛的，因此可以多吃梨子，可以降火的;另外，也可以使用醋进行漱口，对降火也是有不错的效果的，把醋含一口在嘴里，几分钟之后再吐出来，坚持几天就好了，火也降下来了。

三、生姜片去火

上火主要是体现在口腔的，因此把生姜洗干净，然后切成薄片，在放在嘴里咀嚼，对治疗口腔上火也是很好的;另外漱口的时候使用食盐，具有消毒杀菌的效果，这些方法去火效果都是很不错的。

上述讲解的几种方法各有各的好处，但是我们在使用这些方法降火的时候，也要适量的，如食疗降火的时候要注意不过的的食用，不然容易导致腹泻等症状的。平时的时候在饮食上尽量清淡一点，也是可以预防夏季上火的。