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早上洗头好还是晚上洗头好 听中医建议最佳洗头时间

发布于:2020-05-11 18:46:32发布者:天晴网友

为了保证我们身体的清洁卫生和健康,洗头成了每个人日常生活中必不可少的护理行为。根据人们的生活作息,洗头一般有两个时间,早上出门前和晚上睡觉前。洗头也有很多学问,洗得不对可能会生病,洗对了会有养生效果。那么早上洗头好还是晚上洗头好呢?下面用来听听中医是怎么说的。

早上洗头还是晚上洗头

出于工作或者清洁需要,很多人会选择晚上洗头,晚上洗头可以把头发一天的污秽和油脂以及身体的疲惫洗去,晚上睡觉时干爽清香,非常舒适。也有的人喜欢早上出门前洗头,这样可以提神醒脑,而且洗好后头发不易变形,自信美丽。

中医建议早上不洗头

传统中医认为,“肾藏精,其华在发”,头发的华光可以判断身体的健康与否,因此我们不但需要注意头发的清洁,还要注意洗头对身体的影响。中医一般不会建议早上洗头,因为早上刚睡醒,身体抵抗力较低,血液循环较慢,血糖低,热水流的冲击会使血液冲向头部,会出现头晕发胀的情况,而且早上洗头很难干会偏头疼,毛血管扩张容易受凉,所以晚上洗头较好。

晚上洗头对人体健康比较好,也符合人们的日常作息时间需求,晚上洗头一般要在晚饭过后的一个小时和睡觉前的一个小时最好。晚上洗头一定要在头发干透后才睡觉,时间足够的可以让它自然干,时间不够的要用吹风机吹干,以防受凉感冒。

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