现代生活中很多人在生活和工作的巨大压力下出现脱发现象,治疗脱发的方法也有很多,除了药物治疗外,脱发的饮食疗法也是很有效果的。那么脱发的饮食疗法具体内容都有哪些呢?下面我们一起来看看专家对脱发的饮食疗法的详细介绍吧。
脱发的饮食治疗方法如下:
(1)少吃甜食。中医指出,食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势。
(2)要摄取充足的蛋白质食物,尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。
(3)吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
(4)吃含脂肪酸的食物:如鱼类。每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。
(5)吃含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
(6)吃含环己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
(7)吃含对氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
以上就是专家对脱发的饮食疗法的具体介绍,相信您对脱发的饮食也有了一定的了解。如果您对脱发的饮食问题还有什么疑问的话,请咨询我们的在线专家,专家会为您详细的解答。