如何预防婴儿睡觉打呼噜

对于处在快速生长发育阶段的婴儿来说，睡眠质量的好坏非常重要。如果婴儿睡觉打呼噜的话，无疑是影响睡眠质量的。相信妈妈们都不希望自己的宝宝出现打呼噜的情况。那么，如何预防婴儿睡觉打呼噜呢？

如何预防婴儿打呼噜

1、注意均衡饮食

在孩子的饮食上要注意均衡膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。

2、增强婴儿的体质

妈妈可以选择在傍晚太阳下山的时候才带宝宝出去散步，呼吸新鲜的空气；让宝宝多做做爬行游戏，让宝宝身体更结实起来，减少呼吸道感染的几率。

3、保持宝宝鼻子的通畅

要注意婴儿的鼻子，是否里面有异物堵塞鼻孔，及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子的通畅。

4、更换宝宝的睡姿

更换宝宝的睡姿，若宝宝睡觉打呼噜时可以也宝宝换个睡姿或把头部适当的垫高。

5、训练宝宝经常深呼吸和微笑

深呼吸可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打呼噜，经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打呼噜。

6、必要时接受治疗

若婴儿打呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，或者腺体发炎的话，可选择手术治疗。

如何预防婴儿睡觉打呼噜？以上就是详细的介绍，希望能对大家有所帮助。