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打鼾就是睡得香吗 全球每天三千因打鼾死亡

发布于:2020-05-05 11:49:19发布者:天晴网友

3月21日是“世界睡眠日”,人类一生的时间中大约有三分之一的时间都是用于睡眠,如果一个人活到90岁,那么,这个人有30年的时间都忙着睡觉。为什么人类的睡眠时间如此之长?睡眠时间缩短不就可以有更多时间去完成更多有意义的事情吗?但是,身体是革命的本钱,睡眠不足的人往往处于亚健康的状态。

睡眠不足的人难免会打鼾,据世界卫生组织统计,全球每天大约有3000人因打鼾死亡。打鼾,医学全称为“睡眠呼吸暂停综合症”。不要再傻傻乎的认为,打鼾是因为睡得香,不得不说,没文化真可怕!

打鼾,其实是一种睡眠障碍的征兆。一般来说,打鼾的人其气道比正常人狭窄,严重时气道可能会完全阻塞,继而呼吸暂停,此时空气不能进入肺部,就会等成体内缺氧和二氧化碳潴留,诱发猝死。

打鼾的人多半有睡眠障碍,因而常常失眠。而失眠又与高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病有着剪不断,理还乱的关系。据调查统计,我国慢性失眠患者中有约40%存在生理性高觉醒特征,这些人患高血压的几率是正常人的3-4倍。因为人体长期睡眠不足,很容易导致血压升高、心率加快,从而影响血压的稳定。

所以说,睡觉经常打鼾,甚至半夜常常被憋醒的人,尤其是中老年人,要及时到医院进行睡眠质量监测,并及时采取相关措施改善。

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