超有效燃脂瘦身瑜伽动作教学 让你想不瘦都难

当你穿上新买的衣服，却看到自己的肚腩的时候，你是不是很伤心呢？你是不是很想要减肥呢？瑜伽是非常好的减肥方式，如果你想要减肥的话，不如就来练瑜伽吧，练好瑜伽的话，你不仅仅可以减肥，还能有很好的身体素质。那么，有哪些瑜伽动作可以用来减肥呢？下面，小编就教大家一些超有效燃脂瘦身瑜伽动作。

眼镜蛇式瑜伽

大家先俯卧在地上，将自己的两腿打开伸直，将自己的双手放在胸前，并且和地面保持垂直的角度。再将自己的手臂伸开伸直，慢慢地用双臂将身体支撑起来，接着放松自己的颈部，这样就可以促进血液的循环，让我们的身体的新陈代谢更快，这样就可以减肥。

半月式瑜伽

先站立，保持直立的状态，将手指交叉握在一起，然后将手指向前面伸直，把手臂贴到耳朵的地方，让身体处于同一个侧面，慢慢地朝向左边弯曲，这个动作坚持20秒。之后再将上半身超右侧弯曲，再坚持20秒，左右轮流更换，这样就能达到燃脂瘦身的目的了。

其实，瑜伽真的有减肥的作用，瑜伽是一种很好的有氧运动，它会让大家流汗，而流汗可以将大家体内的多余的脂肪排解出来，因此大家完全可以选择瑜伽来进行减肥。如果大家想要通过学习瑜伽来减肥的话，除了可以学习小编教学的这两招瑜伽动作之外，大家还可以在网上找到各种瑜伽教学视频。只要大家坚持下去，瑜伽减肥的方法总是可行的。