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青光眼吃什么水果好

发布于:2020-05-09 12:57:47发布者:天晴网友

眼部健康对于我们来说非常重要,但是现代很多人都不注意保护眼睛,特别是年轻人,长时间玩手机以及电子产品等,对于视力来说是有一定影响的。青光眼是比较常见的眼部症状,也需要及时缓解,那么青光眼吃什么水果好呢?

柑橘类

青光眼对于我们的眼部健康损害很大,因此选择适合的治疗方法很重要,同时我们还应该在饮食上做好护理,这样才能有效的控制患者的眼压。水果对于健康有很多好处,那么青光眼吃什么水果好呢?

1、青光眼吃柑橘类水果

柑橘类水果含有多种抑癌物质,除了众所周知的维生素C、维生素E之外,橘皮与核中富含的柠檬苦素,具有很强的防癌活性,它还能增强谷胱甘肽S-转移酶的活性。谷胱甘肽S-转移酶是谷胱甘肽结合反应的关键酶,谷胱甘肽能增强人体免疫功能,是细菌、病毒污染物和自由基的清除剂。谷胱甘肽可与致癌物相结合,使其变成无毒的物质排出体外。

2、青光眼吃黑莓

黑莓是微量元素锰的极佳食物来源,一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织,对强壮骨骼至关重要

除了上面两种水果,还有大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果对于青光眼都有一定的作用。生活中要注重对锌和维生素A、D、E及核黄素的充分摄入,这些元素能起到明目的作用。

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