发布于：2020-05-10 14:30:08发布者：天晴网友
中医专家指出，秋季养生重在平衡人体气血。人们还要注意防病。按摩小腹可调气血，排毒养生。
每周拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养生效果了。
每天揉腹
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
天枢穴能通肠道、排宿便。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
除了揉腹外，人们还应经常捏揉手指头以疏通经络，保健养生。另外，还要按摩足部或身体其他部位，以强体养生、祛病防病。
声明：该文观点仅代表作者本人，天晴滚动网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。
点击展开全文
-
甘草片，所含成分主要为甘草流浸膏粉、阿片粉、樟脑、八角茴香油、苯甲酸钠。甘草片为棕色片或棕褐色片;甘草片为镇咳祛痰药品，作用颇为广泛，具有常用其补气益脾、和中缓急、
-
如果人的心脏出现了亚健康状态，那么，就得要积极来进行异常调整，否则可能会因为长时间受到亚健康状态困扰而导致自己的心脏因此出现异常，那么，保护心脏的最好方法到底有哪
-
牙签剔牙有什么危害 盘点牙签剔牙不得不防的三大危害
生活中很多的人吃完饭以后都会想到要牙签剔牙，那么剔牙的危害是什么呢?下文就给大家说说吧。 1.易引起牙龈发炎剔牙时，锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口，
-
经常喝红糖的妹纸们应该都或多或少的听说过一个品牌，那就是韵能红糖，一直是纯手工熬制的它远比现在通过工业技术来大批量生产的产品更受人喜爱，尽管价格略贵于后者，可是并
-
相信失眠给我们带来的痛苦很多人都是深有体会的，失眠让很多人痛苦不堪，晚上睡不着，白天没精神，工作起来效率也非常的低，甚至于还会导致头疼，好多的人都在寻问最近失眠头
-
现代高节奏的生活，导致很多人都有亚健康状况，最为常见的就是失眠症，是否是失眠还是其他的疾病对我们身体造成的影响，是需要我们结合自身的情况进行全面的诊断分析的，下面