上班族为什么易腰疼 简单自测腰龄是否早衰

对于上班一族的人来说，一坐下工作很有可能要好几小时后才会动身一下，那有没有出现容易腰疼的情况？要当心，是否出现腰龄早衰的情况。

对很多人来说，工作一忙起来，趴在桌子上两三个小时都不动窝是常事。虽然现在你可能还没什么不适，但实际上你的腰椎已经开始加速退变，健康隐患就此埋下。骨科医生呼吁大家不要让腰早衰!

什么是腰龄

“腰龄”指的是腰的年龄。它不是个医学名词，却提醒了人们别让腰部未老先衰。但近年来，腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等，开始困扰更多的人。腰痛年轻化的现象也日益严重，更有部分人可谓是“二三十岁的人，五六十岁的腰”。因此，判断“腰龄”，得衡量腰椎、腰肌还有腰围三方面。

简单自测腰龄是否早衰

想知道自己的腰龄是否早衰，推荐了四种自测方法。

1、做弯腰摸脚趾的动作，弯腰，腿部保持直立，用手摸脚趾，如果同龄人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼。

2、早上刚起床，腰部发沉发僵，过一段时间就好了。

3、大家一块郊游爬山，别人睡一觉就恢复了，自己过了两三天还缓不过来。

4、久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来。

如果有一项符合，说明你的“腰龄”很可能超标了。