拍打哪些经络可以养生 拍对地方保健效果好

你是不是经常在公园看到一群人在做锻炼呢，有一个拍打的动作是不是很常见，其实拍打经络是一种很好的养生的方式和方法哦。你知道拍打的好处吗，不同的部位养生的效果是不一样的呢，来看看这些具体的介绍吧。

腋下胁部

人体有三大保健“特区”，即背部、腋部、腹部，拍打腋部和胸腹部，可以激活该部位的神经、血管和淋巴结，促进血液循环，使全身各器官得到更多的养分和氧气。拍打胁部可以改善内脏功能，调节内分泌系统，使胁部肌肉、骨骼坚实、有力。并对胸胁胀满，臂不举，腰、胁、腹疼痛，腋下肿痛等病症有防治作用。拍打腋下的话可以有改善内脏功能的作用，对于调节内分泌有好处，同时也可以有止痛的作用哦。

脊背、膀胱经、督脉

拍打脊背和腰部具有调理五脏六腑，改善腰背肌劳损，增强脊柱功能等作用。用于治疗腰背酸痛、急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，还用于机体保健和增强免疫力。拍打脊背部可通经络、行气血、调百脉、宽胸膈、止背痛、调肾气、抗衰老。具有增强内脏功能，消积化瘀以及灵活关节的功能，对呼吸系统、消化系统、分泌系统以及内脏等疾患有防治作用。拍打脊背和膀胱经的话可以有通血脉的作用，对于增强免疫力有好处，同时也可以有保健的效果哦。

关于中医拍打养生法，大家都知道了吧，不同拍打部位养生的效果是不一样的呢，比如说腋下部位，可以有止痛的作用，还可以改善内脏功能，对于调节内分泌也有好处，还有脊背督脉，膀胱经，都是可以拍打的哦，可以有缓解腰肌劳损的作用。