孕妇可以吃韭菜吗 专家建议适量食用

韭菜是一种营养非常丰富的蔬菜，经常吃韭菜还可以养肝，对健脾养胃非常的有帮助。韭菜中含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。那么孕妇能吃韭菜吗?很多怀孕的女性存有这样的疑问，下面就孕妇能不能吃韭菜这个话题做一些介绍。

孕妇能吃韭菜吗?按照韭菜中所含有的物质来说孕妇是可以吃的，比如说铁元素和其他的微量元素等，但是孕妇是不可以多吃的，因为韭菜属辛辣寒性食物，对于孕妇来说，不建议食用过多，且韭菜有导致产后奶水变少的作用，很多产妇都有所表现。韭菜可以直接抑制人体乳汁分泌，才导致有个不能吃韭菜的说法。另外现在的韭菜农药残留较多，清洗不干净，吃了以后，导致腹泻、呕吐等，反而对宝宝间接的产生影响。

孕妇适量的吃一点韭菜还是可以的，如果吃的太多的话对孕妇就会有一定的影响。因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，所以孕妇最好是少吃韭菜。如果孕妇一定吃韭菜，那可以结合其它食物一同食用，但是一定要记住，孕妇吃韭菜一次食用量不能太多，一周吃一至二次即可。

韭菜的营养价值

1、行气理血

韭菜一个最重要的功效就是行气理血，当中的辛辣气味可以帮助散瘀活血，特别是对于有跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症状的人群有行气导滞的作用;

2、润肠通便

由于在韭菜中含有大量的膳食纤维和其他的维生素，常食用韭菜可以有效增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

孕妇能吃韭菜吗?看了上文的介绍大家应该都知道了结果，但是一定要牢记，对于韭菜，孕妇要尽量少吃。